สารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงรากผม

อาหารบางชนิดนอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ยังสามารถช่วยบำรุงรากผมได้อีกด้วยนะคะ  ซึ่งสารอาหารที่สำคัญต่อการบำรุงรากผมนั้น ได้แก่ ซิลิคอน เหล็ก แมงกานีสและกำมะถัน ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญ ที่มีส่วนประกอบสามารถบำรุงเส้นผม  ส่วนไอโอดีนนั้น จะช่วยกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงหนังศีรษะ ตัดปลายผมที่แตกปลาย ด้วยอุปกรณ์ตัดผมเรียนเสริมสวย จำพวกกรรไกรอยู่ ให้ลองหันมาดื่มนมถั่วเหลืองบำรุงเส้นผมกันดูนะคะ 5. หอยนางรม ซึ่งในหอยนางรมนั้นจะมีแร่ธาตุสังกะสีในปริมาณที่สูง จะช่วยทำให้เส้นผมมีสุขภาพดีช่วยในการต้านอนุมูลอิสระและบำรุงรากผมได้ดีด้วยค่ะ  6.ผักใบเขียวเข้ม  เช่นบล็อกโครี่ ผักโขม ล้วนเป็นแหล่งที่มีวิตามินเอและซีสูง ที่ร่างกายต้องการใช้ในการผลิตไขมันและน้ำมันจากรากขน เพื่อหล่อเลี้ยงเส้นผม การรับประทานอาหารเมนูผักใบเขียวเข้มจึงมีส่วนที่ช่วยในการบำรุงเส้นผมทางอ้อมอีกด้วยน่ะค่ะ