อาการผมร่วงหลายคนอาจจะเคยสัมผัสกับตัวเองมาบ้างแล้วอีกหนึ่งสาเหตุก็คืออาการหนังศีรษะมันที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้บริโภคได้เช่นกันเนื่องจากรากผมทำหน้าที่ผลิตและให้เส้นผมเจริญเติบโตต้องการหายใจและต้องการเลือดมาหล่อเลี้ยงและนำเลือดออกซิเจนมายังรักผมแต่ถ้าหากมีไขมันมาปิดกั้นหรือสะสมบริเวณช่วงหนังศีรษะก็จะทำให้การไหลเวียนและนำสารอาหารมาสู่เส้นผมยากขึ้น จึงทำให้เส้นผมขาดความแข็งแรงและขาดหลุดร่วงได้ง่าย
ผมแตกปลาย คือ การที่เส้นผมมีความอ่อนแอ โดยเกิดจากสารเคมีที่ใช้กับผมเป็นตัวทำลาย หรือพฤติกรรมที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัวว่าพฤติกรรมนั้นๆ เป็นปัจจัยส่งเสริมให้เส้นผมให้ยิ่งแห้งเสียและแตกปลายมาก
สารอาหารที่ช่วยบำรุงรากผมนั้นได้แก่
1. นมและผลิตภัณฑ์จากนมอาทิเช่น โยเกิร์ตและชีส ที่มีไขมันต่ำ
ซึ่งเต็มไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นมากมายทั้งไอโอดีน สังกะสี แคลเซียม
และเกลือแร่นะคะ ซึ่งแร่ธาตุเหล่านี้มีความจำเป็นมากต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมค่ะ
2. แครอท ที่เต็มไปด้วยวิตามินเอซึ่งมีประโยชน์ต่อการบำรุงรากผม
ทำให้หนังศีรษะนั้นมีสุขภาพดี ชุ่มชื่น และแข็งแรงเป็นประกายนะคะ
ไม่ขาดง่ายอีกด้วยค่ะ
3. ไข่ ซึ่งไข่นั้นจะมีโปรตีนสูงและมีวิตามินหลายอย่างเลยนะคะ
เช่นวิตามินบี 12 และไบโอตินที่มีความสำคัญต่อการบำรุงรากผม
อีกทั้งเมนูไข่นั้นเป็นเมนูที่ทำได้ง่ายมากๆเลยทีเดียวค่ะ
4. จะเป็นถั่วต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นถั่วลิสง
ถั่วปากอ้า ถั่วเหลือง ถั่วแดง หรือถั่วลันเตา
ซึ่งมีสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม และช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
ในขณะเดียวกันนั้นการที่เราดื่มนมถั่วเหลืองในปริมาณ 1 ลิตรต่อวัน
จะช่วยทำให้เส้นผมของเรานั้นมีขนาดใหญ่ขึ้น ยาวเร็วขึ้นอีกด้วย
สนใจเรียนตัดแต่งผมชาย สถาบันสอนตัดผมชาย เรียนเสริมสวย เรียนทำผมและขายอุปกรณ์อุปกรณ์ตัดผมชาย
ติดต่อ โทรศัพท์ 080-445-6090
ID Line : @Baimint หรือคลิ๊กลิ้งค์ https://line.me/R/ti/p/%40baimint
Facebook :https://www.facebook.com/bsahairstudio/
ดูเว็ปไซต์เพิ่มเติมที่ https://เรียนเสริมสวย.com